Pomysł na mikrogrant

Jesteśmy systemem naczyń połączonych i wszystko co robimy na codzień, wpływa na to, jak się czujemy i pokażę Wam, jak nasz umysł zbieracza-łowcy (nie) odnajduje się w dzisiejszej cywilizacji. Chcę poprowadzić cykl 2-3 ok. godzinnych spotkań dla mieszkańców Łazarza, na których opowiem o wszystkich filarach medycyny stylu życia (dieta, aktywność fizyczna, relacje z innymi, używki, radzenie ze stresem i sen) i pokażę kilka praktycznych ćwiczeń warsztatowych (medytacja, ćwiczenia oddechowe, techniki radzenia sobie ze stresem, spontaniczna aktywność ruchowa). Jestem Michalina, lekarka z certyfikatem medycyny stylu życia (znajdziesz mnie na ig: @michalina.muszynska). Tworzę projekt SamoWolność (www.samowolnosc.pl), w którym edukuję na temat tego, jak budować życie, od którego nie trzeba uciekać - w używki, junk food, czy ryzykowne zachowania. Pokazuję, że dbania o siebie można się nauczyć i czerpać z tego frajdę. W mojej działalności edukacyjnej opieram się na dowodach naukowych - pokażę Wam co nauka wie na temat self-care i jak fascynujące może być łączenie kropek. A wszystko w zgodzie z naszą naturą i z dużą dawką samowyrozumiałości.